「今なぜ酵素が必要なのか?」

消化酵素カプセル+タブレット

私たちの体にはなぜ酵素が必要なのか?についてご紹介します。

 

酵素は私たちの要求に繋がる

食事やサプリメント、運動に気を使っている人の多くはこのような希望を持っているのではないでしょうか?

  • 疲労回復
  • アンチエイジング
  • 代謝力アップ
  • 細胞活性化(若返り?)
  • 免疫力アップ
  • 筋力アップetc・・・

 

これらに関与してくるのが「酵素」と言っても過言ではありません。

 

私たちの体を形成する上で欠かせないのが、酵素です。

体内で代謝酵素というものが働き、傷ついた細胞の修復や体の成長を行なってくれます

では、代謝酵素を働かす為にはどうすれば良いのでしょうか?

 

消化を意識することで代謝酵素が働く

酵素栄養学的に、代謝酵素を働かせるには消化作業に使うエネルギーを減らしてあげることで、代謝活動にエネルギーが回ると言われております。

その為、消化エネルギーの無駄遣いを極力避けてあげることが大切になってきますよね。

だから酵素を摂ることがオススメです。

もちろん、消化に負担のかからない形で食事を取るのも良いと思いますが、毎日歯ごたえのないスムージやゼリー系、ドリンク系の食事では、食事の楽しみがないばかりか、ストレスを感じてしまいますよね。

 

消化が大切なもう1つの理由

代謝にエネルギーを使う為には消化にかかる負担を減らしたあげることが大切とお話ししましたが、別の面でも消化を行うことはとても大切なことです。

消化がしっかり行われることで、口から食べた栄養素をしっかりと体内へ取り込むことができるだけでなく、未消化の物が腸内に滞在することで起こる悪玉菌の増殖を防ぐことができると言われています。

つまり、最大の免疫器官とも言われている腸内環境のケアにも繋がると考えられます。

 

まとめ

加工食品や肉食が増え、便利になった現代において、消化への負担が増加していると言われております。

私たちに欠かせない食べるという行為に対して、消化へのケアを行いながら必要な栄養素を体内に取り入れていくには消化を意識した食事や取り組みが大切になってくると思います。

是非参考にしてみてください。